La nourriture, un pansement émotionnel ?

• Après des semaines de régime, tu rêves de pouvoir manger tout ce qui t’est « interdit » ;
• Pire, tu te mets à rêver de nourriture ! (Là, tu te dis que ça craint…)
• Fini les sorties au resto sans analyser chaque lettre du menu et poser 36 questions au serveur !
• Tu te consoles en voyant le poids diminuer sur la balance... mais ce n'est JAMAIS assez ;
• Dans le miroir, tu te vois toujours gros(se) ;
• Pourtant, tes amis te disent que tu es beau/belle... mais ça ne reflète pas l'image que tu te fais de toi ;
• Tu finis par te sentir terriblement vide et incompris(e).

Ce n’est PAS ta faute.

Simplement, tu n'as pas trouvé d'autre solution pour exprimer ton manque de confiance en toi.

Mais la restriction alimentaire, c’est une véritable spirale infernale.

Une "fausse stratégie" vouée à l'échec sur le long terme.

Car elle ne cible pas la cause profonde du problème : ta relation avec ton corps et la nourriture.

Un régime n'est pas la solution : tu sais que tu vas reprendre ton poids initial (voire plus…) le jour où tu l’arrêtes.

Une étude a prouvé que les régimes sont de moins en moins efficaces à mesure qu’on en fait car le métabolisme diminue et brûle naturellement moins de calories (1).

En plus de ça, tu appauvris considérablement ton microbiote intestinal à cause de la restriction calorique... c'est la porte d'entrée des troubles digestifs (constipation, ballonnements, côlon irritable...) !

Finalement, c’est comme si tu étais condamné(e) à :

1) Suivre un régime sans saveur, ni plaisir toute ta vie.

2) Subir tes compulsions alimentaires sans le moindre contrôle.

3) Garder ce corps dans lequel tu ne te reconnais pas.

Et si je peux aussi bien t’en parler, c’est parce que j’ai moi-même souffert de troubles alimentaires.

C’est ce qui m’a poussée à passer 12 ans de ma vie à rechercher des solutions différentes qui pourraient me sortir de cet engrenage addictif.

Depuis plus de 4 ans, je partage mes conseils avec celles et ceux qui sont prêt(e)s à passer à l’action pour obtenir un corps qu’ils aiment :

• sans suivre de régime extrême dangereux pour la santé ;
• sans exclure des catégories entières d’aliments ;
• sans les contraindre à faire du sport à outrance : le sport à lui seul ne fait pas maigrir (2) !
• sans pilule « brûle-graisse » (on croit qu’on peut se reposer sur ses lauriers tant qu’on avale ces pilules magiques… mais rien n’est plus éloigné de la vérité !).

Et surtout, avec du plaisir !

De sorte à implémenter de nouvelles habitudes saines que tu pourras tenir toute ta vie.

Comme une compétence acquise à laquelle tu n’as même plus besoin de penser.

En consultation, on va décrypter ces émotions qui t’empêchent d’avoir un rapport normal avec la nourriture.

Je te donne tous les outils dont je dispose pour t'accompagner dans la réconciliation avec ton corps et t’aider à atteindre (et maintenir !) ton poids de forme sans frustration, ni privation.

Pas besoin de suivre un régime contraignant pendant 6 mois pour obtenir le corps que tu veux !

Pas de bla-bla théorique non plus !

Ce coaching est une mine d’or de conseils puissants et de leviers actionnables.

Je te livre toutes mes clés pour reconstruire une relation saine et pérenne avec ton assiette et reprendre confiance en ton corps.

Tu pourras commencer à utiliser toutes ces techniques dès la fin de la consultation !

Avec mon accompagnement, tu pourrais bientôt :

• Te libérer de tes peurs et ne plus avoir honte de manger ;
• Retrouver ton autonomie émotionnelle et arrêter de camoufler tes émotions derrière la nourriture ;
• Arrêter de compter les heures qui séparent chaque repas du suivant ;
• Soulager durablement tes troubles digestifs (côlon irritable, SIBO, candidose chronique...) ;
• Ne plus chercher à remplir ton vide affectif par des compulsions ;
• Diversifier ton alimentation, découvrir de nouvelles saveurs... sans risque de carences nutritionnelles !

Rééquilibrage alimentaire & suivi émotionnel

1. Hall KD. Energy compensation and metabolic adaptation: "The Biggest Loser" study reinterpreted. Obesity (Silver Spring). 2022 Jan;30(1):11-13. doi: 10.1002/oby.23308. Epub 2021 Nov 23. PMID: 34816627.

2. Malhotra A, Noakes T, Phinney S. It is time to bust the myth of physical inactivity and obesity: you cannot outrun a bad diet. Br J Sports Med. 2015 Aug;49(15):967-8. doi: 10.1136/bjsports-2015-094911. Epub 2015 Apr 22. PMID: 25904145.

3. Chevalier G, Siopi E, Guenin-Macé L, Pascal M, Laval T, Rifflet A, Boneca IG, Demangel C, Colsch B, Pruvost A, Chu-Van E, Messager A, Leulier F, Lepousez G, Eberl G, Lledo PM. Effect of gut microbiota on depressive-like behaviors in mice is mediated by the endocannabinoid system. Nat Commun. 2020 Dec 11;11(1):6363. doi: 10.1038/s41467-020-19931-2. PMID: 33311466; PMCID: PMC7732982.